Bebés que no duermen ¿Cuándo el bebé duerme toda la noche? 

Algo que todas las madres primerizas (y sus parejas también) escuchan de forma constante es que hay que aprovechar a dormir en el embarazo, porque después no pegarás ojo en varios meses. 

Eso no es un mito del cuidado de un recién nacido. La realidad es que los bebés que no duermen son mucho más habituales que los bebés que sí lo hacen. Al fin y al cabo, un recién nacido se tiene que despertar cada pocas horas para las tomas nocturnas de lactancia materna.  

Pero no importa cómo de concienciados estemos, tarde o temprano todo el mundo se hace la pregunta ¿cuánto dormirá el bebé toda la noche? No hay una única respuesta a esta pregunta porque, como sabemos, cada bebé es diferente, pero vamos a darte algunos rayitos de esperanza y consejos para sobrellevar esta etapa tan difícil un poco mejor. 

¿Cómo es el sueño infantil? 

Algo que es importante tener presente es cómo funcionan las fases del sueño del bebé en sus distintas etapas de crecimiento. De forma resumida, hasta que tu bebé cumpla los tres meses pasará por dos etapas diferenciadas durante la noche que le permiten despertarse fácilmente cuando tiene que alimentarse y no es hasta el sexto mes de vida que se completan el resto de fases. Aún así, estas tienen una duración diferente a las de los adultos, que es la razón por la que los papás y mamás encuentran dificultades para sincronizar sus tiempos de descanso con los del bebé. 

Nunca hay que olvidar que este es un proceso madurativo y, por tanto, es diferente en cada niño. 

¿Cuándo empieza a dormir toda la noche un bebé? 

La respuesta a esta pregunta no es sencilla porque depende de múltiples factores: la maduración del sistema nervioso del bebé, su temperamento, sus patrones de alimentación, e incluso el ambiente en el que duerme. 

En general, la mayoría de los bebés empiezan a dormir períodos más largos durante la noche entre los 4 y 6 meses de edad. En esta etapa, muchos ya no necesitan tantas tomas nocturnas porque sus estómagos son lo suficientemente grandes como para mantenerse saciados durante varias horas. Sin embargo, «dormir toda la noche» no significa exactamente lo mismo para los bebés que para los adultos. Para un bebé, esto puede significar dormir entre 5 y 6 horas seguidas sin despertarse, lo cual es un gran avance para los padres que han estado lidiando con despertares cada 2 o 3 horas pero siguen sin ser las 8 horas que suele necesitar un adulto para sentirse descansado. 

Hay también excepciones: algunos bebés empiezan a dormir más de 8 horas seguidas antes de los 6 meses, mientras que otros pueden seguir despertándose varias veces durante el primer año (o más). Factores como la dentición, los picos de crecimiento, o incluso cambios en su entorno pueden influir en sus patrones de sueño. 

¿Pasa algo si un bebé de dos meses duerme toda la noche? 

Es poco común que un bebé de dos meses duerma toda la noche, pero si sucede, generalmente no hay motivo de preocupación. Sin embargo, hay algunos puntos importantes a tener en cuenta. A esta edad, los bebés necesitan alimentarse con frecuencia, por lo que si un bebé duerme durante más de 6 horas seguidas, los padres deberían asegurarse de que está ganando peso adecuadamente y de que no está mostrando signos de deshidratación o letargo durante el día, especialmente si se trata de un recién nacido en verano. Si el pediatra confirma que el bebé está sano y creciendo bien, entonces no hay de qué preocuparse. 

¿Es bueno dejar dormir a un bebé toda la noche? 

Si el bebé está saludable, ganando peso correctamente y mostrando un desarrollo normal, no hay problema en dejar que duerma períodos más largos durante la noche. ¡Aprovéchalos para descansar! Sin embargo, es importante que los padres presten atención a las señales de hambre y necesidad del bebé, especialmente en los primeros meses de vida por si fuera necesario despertarle para ofrecerle el pecho si el chiquitín no se despierta por su cuenta. 

Es crucial evitar aplicar métodos rígidos para forzar a un bebé a dormir toda la noche antes de que esté listo. Los bebés tienen ritmos biológicos únicos, y el sueño es una habilidad que desarrollan gradualmente. Intentar imponer horarios de sueño demasiado estrictos o ignorar los despertares nocturnos puede ser perjudicial para su bienestar físico y emocional. 

Además, muchos expertos desaconsejan el uso de técnicas de entrenamiento del sueño antes de los 6 meses, ya que el cerebro del bebé todavía está desarrollándose y necesita esas interacciones nocturnas para establecer un vínculo seguro con sus cuidadores. 

¿Qué hacer con los bebés que no duermen? 

Cuando parece que tu bebé no duerme o se despierta constantemente, hay varias estrategias que pueden ayudarte a sobrellevar esta etapa y ayudarte a dormir rápido al bebé: 

• Establece una rutina para la hora de dormir: Los bebés se benefician enormemente de la previsibilidad. Una rutina tranquila que incluya la hora del baño, un masaje infantil, o leerle un cuento para dormir o cantarle una canción para dormir son rutinas que le indican a tu bebé que va llegando la hora de cerrar los ojos y descansar. 

• Crea un ambiente propicio para el sueño: Asegúrate de que el espacio donde duerme sea oscuro, tranquilo y con una temperatura adecuada. Usar máquinas de ruido blanco para bebes o también una lamparita como la Lámpara de bebé Smart Penguin luz multicolor para que esté tranquilo, puede ser útil para bloquear sonidos externos que podrían despertarlo.  

• Aprende a interpretar las señales de sueño: Los bebés tienen ventanas específicas de tiempo en las que están listos para dormir. Si esperas demasiado, pueden sobreestimularse y ser más difíciles de calmar. Observa signos como frotarse los ojos, bostezar o disminuir la actividad.

• Considera la alimentación nocturna: Si se despierta constantemente por hambre, pregúntate si tu bebe no se sacia con el pecho. En algunos casos, ofrecer una toma adicional antes de acostarlo y prolongar su sueño, o recurrir a la lactancia mixta o leche de fórmula para complementar su alimentación. 

• Ten paciencia y busca apoyo: Es normal sentirse abrumado cuando tu bebé no duerme bien. Habla con otros padres, consulta a tu pediatra o busca el consejo de especialistas. Recuerda que no estás solo en esta etapa. 

• Aunque los despertares nocturnos pueden parecer interminables, ten en cuenta que esta etapa es temporal. Con el tiempo, tu bebé desarrollará patrones de sueño más predecibles y tú podrás disfrutar de noches más tranquilas. Mientras tanto, cuida tu propio descanso tanto como sea posible y no dudes en pedir ayuda cuando la necesites. ¡Esto también pasará!

Fuentes:

¿Cuándo un bebé duerme toda la noche? Reduce despertares – Mamás y papas

¿A qué edad el bebé duerme toda la noche? – Mi bebé y yo

¿Cuándo dormirá mi bebé toda la noche? – Guía infantil