Tomas nocturnas, la importancia de la lactancia nocturna

Las tomas nocturnas son siempre importantes en los primeros meses del bebé, ya sean alimentados con lactancia materna exclusiva o con leche de fórmula. Los recién nacidos necesitan comer cada pocas horas, pues su estómago es muy pequeño. Así, se mantienen correctamente hidratados y alimentados. Pero esto significa que mamá tendrá que levantarse en mitad de la noche varias veces para dar el pecho. 

Aunque sí es cierto que las digestiones de los bebés alimentados con lactancia artificial son algo más lentas que las de los bebés alimentados a leche materna, es probable que, aun así, tu bebé demande alimento en algún momento de la noche. 

La base fisiológica de las tomas nocturnas 

Algunos bebés aguantan de manera natural varias horas sin tener hambre, pero lo habitual es que sí la sientan. Si piden pecho, hay que alimentarles. Lo de que «aguanten sin comer» para habituarles a tener horarios está totalmente contraindicado por todos los pediatras y neonatólogos.  

Si has optado por la lactancia materna, hay una base fisiológica muy importante detrás de las tomas nocturna y es que la composición de la leche materna cambia del día a la noche.  

Por la noche es rica en triptófano, un aminoácido responsable de la regulación del sueño. Esto significa que el bebé dormirá mejor gracias a las tomas que haga de noche. Además, durante la noche, la leche materna contiene mayores niveles de ciertos componentes, como la prolactina. 

La prolactina es la hormona que estimula la secreción de la leche materna y es por la noche cuando tiene su máxima producción. Si el bebé estimula el pecho, nos aseguramos una producción adecuada. Si, por el contrario, el bebé no succiona por la noche, la producción será menor. Y no solo eso, sino que la prolactina también tiene un efecto relajante en la madre y en el bebé que ayudará a conciliar el sueño. 

Lactancia a demanda 

Es importante tener en cuenta que el término «a demanda» empleado en la lactancia materna se aplica tanto por el día como por la noche. Aquí, más que nunca, es necesario aplicar el consejo de olvidarse del reloj. La frecuencia de las tomas nocturnas puede variar considerablemente de un bebé a otro, y es fundamental respetar los ritmos naturales del bebé para asegurar su bienestar y desarrollo óptimo. 

Beneficios adicionales de las tomas nocturnas 

Las tomas nocturnas no solo aseguran una adecuada nutrición y producción de leche, sino que también ofrecen momentos de intimidad y vínculo entre la madre y el bebé. Este contacto cercano durante la noche puede tener efectos positivos en el desarrollo emocional del bebé y en el establecimiento de una conexión afectiva sólida con la madre. 

Además, la lactancia nocturna puede ser una herramienta efectiva para calmar al bebé y ayudarlo a volver a dormirse, lo cual puede ser especialmente útil durante las fases de despertares frecuentes que son comunes en los primeros meses de vida. 

Consideraciones prácticas 

Aunque la lactancia nocturna puede ser agotadora para las madres, especialmente en las tomas nocturnas del bebé de 1 mes o 2 meses, existen estrategias que pueden ayudar a hacer este proceso más llevadero. Por ejemplo, compartir la habitación con el bebé puede facilitar las tomas nocturnas al reducir la necesidad de levantarse y desplazarse. Asimismo, la práctica del colecho, siempre que se haga de manera segura, puede hacer que las tomas nocturnas sean más cómodas y menos disruptivas para el sueño de la madre. 

Lactancia artificial y tomas nocturnas 

Para los bebés alimentados con lactancia artificial, las tomas nocturnas también son cruciales. Aunque la digestión de la fórmula es más lenta, lo que puede resultar en periodos más largos entre las tomas, estos bebés aún necesitan alimentarse con frecuencia para mantener sus niveles de energía y crecimiento adecuados. Es importante seguir las señales de hambre del bebé y no intentar imponer horarios estrictos, permitiendo que se alimente según sus necesidades individuales. 

Este tipo de lactancia puede ser más engorrosa, puesto que requiere levantarse y preparar el biberón, pero también permite repartirse la tarea entre los distintos adultos de la familia, por lo que no siempre será la mamá la que tenga que interrumpir su sueño. Esto también es posible si practicas la lactancia diferida y te extraes la leche con la ayuda de un Set de Lactancia con Extractor Manual Zero Zero. También te vendrá genial si practicas la https://www.suavinex.com/livingsuavinex/lactancia-mixta/. Para dar la leche a tu bebé recién nacido te recomendamos que utilices biberones anticólicos como los de nuestra gama Zero Zero que evitarán los cólicos del bebé. Por ejemplo, podrás encontrarlos en nuestra Canastilla Regalo Bebé Recién Nacido Zero Zero. 

Consejos para madres lactantes 

Si todavía estás dando el pecho a demanda, te recomendamos seguir estos consejos para que puedes llevar mejor el proceso: 

1. Descansar durante el día: Aprovechar los momentos en que el bebé duerme para descansar también puede ayudar a mitigar el cansancio acumulado por las tomas nocturnas. 

2. Hidratación y nutrición: Mantenerse bien hidratada y alimentarse adecuadamente es esencial para la producción de leche y el bienestar general de la madre. 

3. Apoyo familiar: Contar con el apoyo del padre o de otros familiares puede significar una gran diferencia. Pueden ayudar con las tareas del hogar o cuidar al bebé durante el día para que la madre pueda descansar. 

4. Buscar apoyo profesional: Si surgen dificultades con la lactancia nocturna, no dudar en buscar el apoyo de una consultora de lactancia o un profesional de la salud. 

Las tomas nocturnas son una parte fundamental del cuidado de un recién nacido, ya sea que se alimente con leche materna o fórmula. Entender la importancia de estas tomas y adaptarse a las necesidades del bebé puede ayudar a asegurar su crecimiento y bienestar. A pesar de los desafíos que puedan presentar, las tomas nocturnas ofrecen una oportunidad única para fortalecer el vínculo entre madre e hijo y promover un desarrollo saludable.  

Fuentes: 

La importancia de las tomas nocturnas para el bebé y la madre (guiainfantil.com) 

¿Hasta cuándo hará tomas nocturnas mi bebé? (sabervivirtv.com)